2025 防曬推薦》教你挑選適合各種膚質的防曬產品

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在陽光普照的日子裡，防曬不僅是為了避免曬傷，更是保護肌膚的重要產品！市面上各式各樣的防曬產品，如何挑選適合自己膚質的防曬產品，保護肌膚防禦紫外線、同時打造水潤肌。

接下來，將介紹防曬產品的基本概念、掌握 3 個重點就能挑選到適合自己的防曬產品，以及推薦 2025 防曬推薦給不同膚質的產品有哪些，一起往下看吧！

一、防曬係數怎麼選？物理性、化學性防曬差別

選擇防曬產品時，常見防曬上標示「SPF、PA、UVA、UVB」，這些告訴我們產品對於不同類型紫外線的防護力，了解這些指標後能清楚挑選適合自己皮膚的防曬產品～

防曬 UVA vs. UVB 是什麼？

紫外線依不同的波長區分，主要有 UVA 跟 UVB 兩種，以紫外線穿透到皮膚深度來看，對於肌膚的影響：

紫外線	波長	特性	日常影響
UVA ( 紫外線 A )	約 320 ~ 400 奈米	進入真皮層，導致皮膚老化、皺紋、不均勻膚色；是皮膚癌、黑色素瘤的主因	即使陰天、冬天或透過窗戶， UVA 仍能穿透，需在室內也使用防曬
UVB ( 紫外線 B )	約 280 ~ 320 奈米	主要影響皮膚表層，造成曬傷、紅腫、脫皮；長期暴露會增加皮膚癌風險	強度隨季節、時間變化，夏季及晴天中午最強，需要特別防範

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防曬 SPF vs. PA 是什麼？

防曬產品幫助皮膚抵禦紫外線，SPF 與 PA 為防曬係數，分別來測量防曬產品對於不同類型紫外線 ( UVA、UVB ) 的防護效果：

指標	用途	防護範圍
SPF	防護 UVB，避免肌膚曬傷	SPF 值越高，防曬效果越強： ☀️SPF 15：可防護大約 93% UVB ☀️SPF 30：可防護大約 97% UVB ☀️SPF 50：可防護大約 98% UVB
PA	防護 UVA，避免肌膚老化、深層肌膚受損	PA 值越高，防護效果越強： ☀️PA+：防護效果低，遮擋約 40% ~ 50% UVA ☀️PA++：防護效果中等，遮擋約 60% ~ 70% UVA ☀️PA+++：防護效果強，能遮擋約 70% ~ 90% UVA ☀️PA++++：防護效果極強，能遮擋超過 90% UVA

物理性 vs. 化學性防曬

防曬產品的成分與原理可以分成「物理性防曬、化學性防曬」有不同的優缺點，近年也有些產品結合了兩者的優點，產生了「物理加化學性防曬」更全面性防護的防曬產品，以下介紹這三者的差異：

防曬類型	物理性防曬	化學性防曬	物理 + 化學性防曬
成分	氧化鋅、二氧化鈦	吸收紫外線的化學成分	物理成分（氧化鋅、二氧化鈦）+ 化學成分
原理	反射、折射紫外線	吸收紫外線轉化為熱能	同時反射 / 折射紫外線，和吸收紫外線
效果	塗抹後立即有效	待皮膚吸收後才能發揮效果	同時提供即時防護和持久防護
適合膚質	敏感肌、嬰兒、皮膚易過敏者	一般膚質、喜歡輕薄感的使用者	大多數膚質，特別是需要高效防護使用者
優點	即時防護、穩定、不易引起刺激	輕薄不油膩、適合日常使用	結合兩者優點，提供全面防護，適合多種情況
缺點	質地較厚重，可能會留下白色殘留物、較難塗抹均勻	需要等待吸收時間，部分成分可能引起過敏	配方需平衡物理和化學防曬效果，這類產品的通常比純物理或純化學防曬更厚重

二、挑選防曬產品 3 大重點

以下 3 個重點，教你如何挑選最適合自己的防曬產品，無論是針對不同的活動、膚質或持久防護，都能達到最佳的防曬效果。

挑防曬重點 1 ：依使用場景選擇當天適合擦的防曬

依據要去的地點、活動類型選擇合適的防曬產品，如果是長時間待在戶外活動，建議使用 SPF 50+ 和 PA+++ 或 PA++++ 的高防護防曬產品；如果只是日常通勤，SPF 30～50 就足夠。

挑防曬重點 2 ：依自身膚質與適用成分

不同膚質需注意不同的防曬成分，例如油性肌膚可選擇控油配方、乾肌挑選含保濕成分的防曬、敏感肌需注意成分是否無香料與酒精等，後面會跟大家介紹推薦給各類膚質的臉部防曬產品！

挑防曬重點 3 ：防水性與持久度

一般防曬產品每隔 2 ~ 3 小時就要補塗一次，如預計要進行水類活動、或健身運動等，選擇防水性的防曬產品，能有更持久的防護效果。

三、各類膚質 2025 臉部防曬推薦：乾肌、油肌、敏感肌、敏弱肌、醫美術後肌膚

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